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朝勝利邁進足球員的營養儲備必勝絕技

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報導/黃慧玫諮詢專家/國家運動訓練中心運動科學處運動營養師潘奕廷

足球堪稱是球類運動中最為疲累的運動，是一種高強度間歇性有氧及無氧併行的運動。根據統計，踢一場球，球員至少得跑12公里，而且必須反覆衝刺射門，體力消耗極大。

而在訓練時期，球員們每天在戶外至少奔波超過1.5小時，因此，足球選手各個時期的飲食與營養補充非常關鍵，如何將他們的體力補好補滿，讓球員隨時處於致勝最佳狀態，考驗運動營養師的智慧。

國家運動訓練中心運動科學處運動營養師潘奕廷表示，足球員的飲食與一般人在飲食結構上並無太大差異，但針對不同的訓練期、比賽期、恢復期等會有飲食比例上及總熱量攝取上的些許差異，但遵循食物金字塔規則，碳水化情趣睡衣合物、油脂、蛋白質，及其他的維生素、礦物質等都須均衡攝取卻是不變的真理。其他可提升足球運動表現的關鍵營養素有那些呢？

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剝皮寮受限多盼改善拚觀光

中國時報【陳燕珩╱台北報導】

剝皮寮歷史街區因電影《艋舺》取景而大紅，不過該處為教育用地，無法做商業用途，曾遭議員質疑難以吸引民眾。北市文化局在法令範圍內尋求解方，規畫11月設置遊客中心，搭配展覽販售周邊商品、輕食等，但文資委員認為還不夠，質疑只有冷冰冰的解說很可惜，建議檢討都市計畫，根本解決用地問題。

剝皮寮保有清代形成的市街和店屋，也見證艋舺早年發展，不過都市計畫將老松國小旁的老街畫為學校用地，實施禁建，多年來無法做商業發展。儘管2010年公告為歷史建築，近年來又有許多電影劇組前來取景，讓剝皮寮聲名大噪，但是活化再利用卻始終綁手綁腳，也難吸引民眾長久停留。

無法做商業用途

去年文基會「台北電影節」統籌部進駐，目前除了舉辦藝文展覽活動，推廣文化教育之外，也對外出租展間。文化局預計11月在西側街區規畫遊客中心和導覽室，未來搭配展覽活動，販售周邊商品和紀念品，也提供輕食和飲料。

不過外界質疑，從事販賣行為是否違反教育用途？文化局說明，根據都發局解釋函，街區西側總樓底板面積有30％可做附屬利用，未來不會常態性開店，仍然會以電影教育展覽為主，只是搭配販售跟展覽相關商品，府內有研究過相關法令，將在不違反使用目的前提下，做最大限度的利用。

文化局：盡力情趣用品使用影片改善

文資委員郭瓊瑩認為，這問題已存在多年，很多外國觀光客喜歡剝皮寮，當初市府花那麼多錢徵收、改建，但現在只有冷冰冰的展示，每天門都是關著的，實在很可惜，若沒有更好的活化方案，現在年輕人的活動使用行為，無法真正串聯周邊，進而帶動萬華復興，應從都市計畫檢討，解決土地使用問題。

文化局則無奈說，曾與都發局提過都市計畫通盤檢討，但變更後會影響原地主權益，市府現在還在與地主訴訟，目前會盡量在可行範圍內做最好的利用。

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